تبلیغات
یاقوت - عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد.

زنجبیل

زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند قطره لیمو بعد از هر وعده غذایی می تواند به تسکین معده درد کمک کند.

پروبیوتیک

پروبیوتیک ها میکروارگانیزم های زنده ای هستند که توانایی پیشگیری و درمان برخی بیماری ها را دارند. ایجاد سیستم گوارش سالم و سیستم ایمنی سالم مهم ترین عملکرد پروبیوتیک هاست. افرادی که می توانند دوز مصرف سالمی از غذاهای نظیر ماست و کفیر را در رژیم غذایی شان بگنجانند، علاوه بر بهره گیری از فواید متعدد سلامت آنها، می توانند از عفونت مجاری ادراری، آلرژی ها و سرماخوردگی هم پیشگیری کنند.

ماست

ماست یکی از بهترین مواد خوراکی برای هضم و گوارش است چراکه سرشار از باکتری های خوب (لاکتوباسیلی) است که نقش مهمی در فرآیند هضم داشته و همچنین بسیاری از مشکلات معده نظیر سوءهاضمه، اسهال، و یبوست را کاهش می دهد.

جو

جو سرشار از فیبر بوده که به حفظ حرکت منظم روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند.

پاپایا

مصرف میوه پاپایا موجب بهبود هضم، تسکین سوءهاضمه و کاهش یبوست می شود. وجود آنزیم های پاپاین در این میوه به تجزیه پروتئین ها و تسکین روده از طریق ایجاد یک محیط اسیدی سالم کمک می کند.

موز

موز سرشار از فیبر و یک میوه خوب برای هضم غذاست چراکه از طریق جذب مواد سمی، جمع کردن ماده مدفوع، و تحریک حرکات روده به فرآیند هضم کمک می کند.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
آخرین پست ها

تغذیه خوب با روزه داران از «خواب مرگ» پرهیز کنند/ضرورت خوردن وعده سحری..........دوشنبه 14 خرداد 1397

آنالیز بک لینک سایتها با جستجوگر بک لینک..........جمعه 28 اردیبهشت 1397

شرکت اجاره خودرو کار رنت در تهران..........چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397

در نمایشگاه کتاب شعرهایم تصویرهایی است که از کودکی به یاد دارم..........دوشنبه 17 اردیبهشت 1397

جدیدترین فناوری نهمین دورهمی فعالان نرم‌افزارهای مذهبی برگزار می شود..........یکشنبه 9 اردیبهشت 1397

فروش فیلم در فروش ۱۰ میلیونی «فیلشاه» در یک شهرستان فاقد سینما..........یکشنبه 2 اردیبهشت 1397

کتاب فروشی مطالعه زمینه‌ساز رشد ادبی کودکان و نوجوانان است..........چهارشنبه 29 فروردین 1397

فناوری دقیق و اینستاگرام ویژگی «پرتره» را افزود..........جمعه 24 فروردین 1397

اجاره خودرو ارزان تهران..........سه شنبه 21 فروردین 1397

عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد...........پنجشنبه 16 فروردین 1397

نمایش فیلم اکران سندلر و آنیستون درگیر قتل می‌شوند..........دوشنبه 13 فروردین 1397

رشد اقتصادی - رشد نرخ بیکاری نتیجه سیاست پولی اشتباه..........پنجشنبه 9 فروردین 1397

تحلیل کتاب جدید ترجمه مجموعه ۶ جلدی «سوال‌های عوضی» چاپ شد..........یکشنبه 5 فروردین 1397

فوتبال بازی نتیجه این تیم ملی ایتالیا فاجعه است!..........شنبه 4 فروردین 1397

خبر میراث فرهنگی ساخت مرغداری در محوطه باستانی تپه زاغه..........سه شنبه 29 اسفند 1396

همه پستها